योग शास्त्रों के अनुसार कुल 84 लाख आसन बताए जाते हैं, लेकिन व्यवहार में 84 योगासन ही प्रमुख और चर्चित माने जाते हैं। आधुनिक योग की प्रैक्टिस में सामान्यतः 10-30 तरह के योगासन सबसे ज्यादा किए जाते हैं। योगासन को कई प्रकारों में बांटा जाता है। योग आसनों के प्रमुख …
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मानसिक स्वास्थ्य को कैसे स्वस्थ बनायें ?
मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ बनाए रखने के उपाय मानसिक स्वास्थ्य हमारे सम्पूर्ण जीवन की गुणवत्ता पर गहरा प्रभाव डालता है। स्वस्थ और सकारात्मक मानसिक स्थिति से हम जीवन की चुनौतियों का सामना बेहतर तरीके से कर पाते हैं। आइए जानें कि मानसिक स्वास्थ्य को कैसे स्वस्थ और बेहतर बनाए रखा …